効果：プチ断食における方法と効果｜プチ断食ナビ

身長172､体重98のデブ何ですが、効果的なダイエットにはどのような物があるのでしょうか？今16の高校1年生です、やっぱり太っていると色々と損だな、と最近思うようになりました。以前までは「デブ」と言われようと体型の事なんて全く気にせずに毎日毎日食べてばかりいました先月から夏休みと言う事でダイエットをしようと思い絶食に挑戦したのですが、絶食していると全く動く気になれないと言うか、2日目以降力が入らなく、毎日食べずにゴロゴロしてましたその結果、1ヶ月で3kgほど痩せましたが辛い上にほとんど効果がありませんでした。2日絶食→一食だけ食べる→2日絶食の繰り返しです。水分の取り過ぎも原因だったかもしれません。自分は今まで16年間、痩せていたと言う時期が全く無いので、痩せている自分の姿が全く想像出来ません、本当に自分なんかが痩せる事は可能なのか？何て弱気なことばかり考えてしまいます。最終的な目標は－40kg、あくまで最終的な目標です。ちなみに腹回りの肉がすごいです楽して痩せようなどとは思ってません、ただ運動と言っても色々な物を聞きます、どれが効果的なのか全く分からないので教えて頂ければ幸いです。

花粉症に効果があった民間治療は何がありますか？毎年花粉症に悩まされています。耳鼻科で花粉症予防の抗アレルギー剤を飲んでいますが今年は花粉の量が3倍だそうで、花粉症が楽になった効果があった食べ物、サプリメント、その他ありましたら教えてください。お願いします。

ダイエットに効果的な運動 ベストアンサー500枚です!!最近太り始めたのでダイエットを始めました。（2ヶ月くらい前からです）ですが、あまり体重や体脂肪が落ちません；今までは水泳を週に1回1時間かけて2000ｍ～2400ｍをクロールで泳いでました。水泳は8年間やってました。やめてからも、気の向くときには時々行ってました。運動では、水泳が一番得意です。食事は、いつもより量を減らしたり夜は炭水化物を抜いています。ネットで調べるとウォーキングやジョギングも効果的とのことなので今日やりました。ウォーキングしてジョギングという風にやったのですが、いままで走ってたりしなかったので、ジョギングは10分が精一杯で、その後はウォーキングにして7ｋｍやりました。（約1時間10分です）ジョギング７ｋｍ、ウォーキング７ｋｍ、水泳2ｋｍどれが一番ダイエットに効果的ですか？回答待ってます。どうかお願いします。早く痩せたいです…

パワーストーンの効果について教えてください。めったにあわない年配の親戚のおばさんから突然新品のパワーストーンのアクセサリーを２つ頂きました。「これをいつも身に着けておくのよ。」と言われ、素敵なので喜んでつけています。その方は普通の人ですが、オーラとか守護霊が見える人だと最近わかりました。これをつけてから、会いたいなって思う人とばったり会う機会が多くなったり、懸賞で高価な商品が立て続けに8個も当たったり今までに無かったようなことが私自身におこっています。石のパワーを調べても、そういう効果はみつかりません。ちなみにもらったのは、色んな色がミックスされているブレスレットと茶色っぽいブレスレットです。石の名前もわかりません。こういうことって、よくパワーストーンのせいでよく起こる事なのでしょうか？（そのおばさんは、普段外国に住んでいて、なぜ私に突然これらをくれたのか、どういう効果があるのかきけません。「あなたにはコレが必要なのよ」と言ってはいましたが。）

花粉症に効果のある食品は何ですか？？花粉症に効果がある成分を含んでいる食品＆食材とは一体何でしょうか。