プチ断食：プチ断食で内臓を正常に戻す｜プチ断食ナビ

プチ断食ダイエットプチ断食ダイエットってはやってますよね？24時間とか2日間とか。やられたことある方、結果や感想教えてください。やられたことのある方のみの回答お願いします。

プチ断食について。月に1~2回ほどなら体にダメージを与えることなくやせられますか？プチ断食とは、金曜日晩御飯を少なめにして、土曜日は水だけを飲む。日曜日は朝はおかゆ、お昼、晩御飯は腹八分食べる」ということらしいです。

ファスティング（プチ断食）を５日しました。くわしい復食の仕方を教えてください。本断食と違い、野菜や果物のジュースで乗り切りました。本断食の場合は重湯からはじめると書いてありますが、プチ断食で、野菜ジュースや果物ジュースは重湯よりも、すでに重い、しっかりした飲み物でしたので、もう少しきちんと食べてもいいのではと思っています。今日は断食６日目で、食べ始めました。朝は果物ジュース。昼は果物を食べ始めました。それから夜は味噌汁を食べ・飲みました（具は豆腐、少量の野菜、きのこ）明日はとりあえず、朝は果物を食べ、昼は玄米のおかゆ野菜入りでも作ってみようかなと思っています。復食の進みが早いでしょうか。果物ジュースを取るプチ断食の場合は、断食期間と同じ期間で復食といろいろなＨＰに書いてあります。いろんな復食のレシピなど教えていただけないでしょうか？

プチ断食反対？プチ断食反対の方の意見をお聞きしたいです。なぜ、断食に反対するのでしょうか？色々な意見があって、実際には断食がいい物なのか悪いものなのか、分からなくなってきてしまいました。一部の宗教では断食はとても重要なイベントでやっているそうです、そのほかにもデトックスやアンチエイジングなどに効果的という話ですが、一方で栄養が行かなくなり、体に悪い！と言う方もいらっしゃいます。でも、ずーっと食べないわけではないし、１－２日なら、別に問題はないと思うのですがどうでしょうか？（私は、デトックス目的でやりたいと思っています。）

整腸目的のプチ断食を３日間しようと思っています。その際、毎食赤ちゃん用の粉ミルク(オリゴ糖を加える)と野菜ジュースを飲もうと思っています。こんな感じでプチ断食された方いらっしゃいますか？断食後の胃腸の調子はいかがでしたか？また、プチ断食を行う際の注意点などがありましたら、ぜひ教えて下さい。